Большой ассортимент протеинов в Москве

Протеины — это белки, выделенные из продуктов питания. Существует несколько видов протеинов с различным временем разложения организмом.

Всем известно, что для роста мышц и для их поддержания при похудении необходимы животные и растительные белки. Но иногда их требуется такое количество, что просто невозможно получить их с помощью продуктов питания. Тогда нам на помощь приходит спортивное питание, а именно – протеины. Они представляют собой белки, изолированные от жиров. В этом и заключается огромный их плюс, ведь даже мясо в качестве источника белка не идеально, оно содержит и жиры, норму которых нельзя не превысить, набирая норму белков. Протеины подразделяются на несколько основных типов:

• Сывороточный протеин. Его получают из молочной сыворотки, именно поэтому он имеет такое название. Сывороточный белок легко и быстро усваивается организмом, способствуя активному росту мышц, и одновременно восстанавливает микрофлору кишечника за счет содержания биоактивных пептидов. Надо помнить, что данный вид белка не только быстро усваивается, но и быстро выводится из организма, поэтому его следует принимать чаще, чем другие виды протеинов.
• Казеин. Этот вид протеина продолжительного действия, он выделяется из молока. Казеин медленно переваривается (около 7 часов), на протяжении всего этого времени обеспечивая организм аминокислотами. Поэтому казеин обладает антикатаболическим действием, то есть предотвращает процесс разрушения мышц.
• Молочный. Это смесь сывороточного и казеинового протеинов. Он характеризуется средней скоростью переваривания организмом.
• Соевый. Данный вид протеина подходит людям с непереносимостью лактозы и вегетарианцам. Соевый протеин, аналогично казеину, препятствует разрушению мышц.
• Комплексные или многокомпонентные. Они представляют собой смесь протеинов, выполняющих двойное действие: насыщающих организм аминокислотами сразу после тренировки и продолжающих поставлять их еще долгое время.

В настоящее время купить протеины в Москве не составляет труда: огромный ассортимент представлен на прилавках магазинов. Но при покупке необходимо обратить на несколько ключевых моментов: срок годности, данные о производителе, расположение и внешний вид этикетки. Лучше покупать протеин в Москве в специализированных магазинах или аптеках. Перед покупкой стоит определиться, какой из множества видов протеинов вам необходим. При приеме протеина надо строго следовать инструкции на упаковке, не превышая указанную норму, избыток просто не усвоится организмом.

Дата публикации: 29.08.2013, 17:37